坐月子中心

【早安健康／楊玓縈報聊天室導】英國醫學家哈維說聊天室：「太陽是世界的心臟聊天室，心臟則是人體的太陽聊天室。」若失去陽光，萬物聊天室將無法生存；若是心臟聊天室機能衰退，身體的各部聊天室位就無法得到充足的養聊天室份及氧氣。一旦心肌梗聊天室塞，嚴重者更會奪去性聊天室命。你是否擁有健康的聊天室心臟？來做個測驗看看聊天室吧！ Let's 聊天室CHECK！ 你的心聊天室臟，老了沒？ ANS聊天室WER □ 符合0-聊天室3項：心臟年齡＝實際聊天室年齡 恭喜你，心臟年聊天室齡與實際年齡相符，請聊天室繼續保持目前的生活習聊天室慣。 □ 符合4-聊天室7項：心臟年齡＝實際聊天室年齡＋10 歲 心臟聊天室年齡比實際年齡還老，聊天室建議檢視一下目前的生聊天室活習慣，越早開始保養聊天室越好。 □ 符合8聊天室項以上：心臟年齡＝實聊天室際年齡＋20 歲 罹聊天室患心血管疾病的風險已聊天室經提高了，建議到醫院聊天室做一次確實的檢查，及聊天室早改善生活習慣。 聊天室心臟老化原因追追追 聊天室心肌變硬，幫浦打不動聊天室 心臟老化後，心肌聊天室細胞會逐漸減少、替換聊天室成纖維細胞，心臟會不聊天室如原先柔軟。除此之外聊天室，殘留的心肌細胞也會聊天室面臨功能衰退的處境，聊天室擴張、收縮的機能都不聊天室如從前。因此心臟回收聊天室全身的血液、將血液送聊天室到全身的機能都會衰退聊天室。 一旦負責運送養聊天室份、氧氣與運出廢物的聊天室的血液循環不佳，全身聊天室細胞將得不到應有的養聊天室份。 冠狀動脈硬化聊天室，心肌就缺氧 當心聊天室臟的幫浦性能不佳，就聊天室會造成冠狀動脈的傷害聊天室。冠狀動脈的職責是供聊天室給心臟養份，若冠狀動聊天室脈硬化，就無法提供充聊天室足的血液給心臟，循環聊天室系統的運作會變得遲緩聊天室。冠狀動脈變窄也會導聊天室致供應給心肌的氧氣不聊天室足，引發胸痛等症狀。聊天室 下一頁教您5招幫聊天室心臟抗老！ 冠狀動脈聊天室阻塞，更傷心臟 主聊天室司心臟規律跳動的機能聊天室也會隨著年齡逐漸衰退聊天室，心律不整的機會增加聊天室，這也可能是猝死的因聊天室素之一。當心臟本身老聊天室化遭遇血管老化，冠狀聊天室動脈阻塞會導致心肌壞聊天室死、引起心肌梗塞，心聊天室臟會受到更大的傷害，聊天室亦可能致死。 做好聊天室心血管保健，防心臟老聊天室化 心臟衰竭是心臟聊天室老化的形態之一，年紀聊天室越大，心臟衰竭的機率聊天室就越高。而且一旦發生聊天室過一次，就必須不斷往聊天室返醫院，對於患者及本聊天室人都是極大的負擔。由聊天室於心臟機能衰退就無法聊天室徹底回復，平時應該多聊天室加強心血管保健，延緩聊天室心臟老化。 HEL聊天室P！5習慣助心臟抗老聊天室 1、8分飽，延緩老聊天室化 札幌醫科大學丹野聊天室雅也教授表示，日本有聊天室「八分飽、不見醫」的聊天室格言，認為飲食過度對聊天室身體有不好的影響。近聊天室年來社會上生活習慣改聊天室變，飲食過度、肥胖導聊天室致的代謝症候群，以及聊天室伴隨而來的心血管疾病聊天室都不斷增加，確實有必聊天室要控制飲食。 2、聊天室控制熱量，心臟常保年聊天室輕 研究指出，控制熱聊天室量可以延長壽命，減少聊天室心血管疾病的風險，延聊天室緩老化。美國華盛頓大聊天室學的研究也證實，控制聊天室飲食熱量者的心臟機能聊天室比沒有控制者年輕了1聊天室5歲。 3、有氧運聊天室動，讓你有好心 除了聊天室控制熱量之外，一天做聊天室30分鐘∼ 1小時的聊天室有氧運動，無論是出外聊天室散個步，或是慢跑、游聊天室泳、騎腳踏車，都有助聊天室於心血管抗老。但是《聊天室護心》一書提醒心臟狀聊天室況不佳的人，應避免舉聊天室重、快跑等無氧運動，聊天室以免造成反效果。 聊天室4、心平氣和，降低心聊天室臟病風險 我們都聽過聊天室俗語說「氣急攻心」，聊天室事實上不論是生氣、或聊天室是傷心的情緒波動，都聊天室會影響身體健康。《護聊天室心》引用哈佛大學研究聊天室報告數據，顯示暴躁易聊天室怒者罹患心臟疾病的風聊天室險，比起心平氣和者多聊天室了157倍。盡量提醒聊天室自己維持心平氣和吧！聊天室 5、多喝水，預防聊天室心血管阻塞 由於流汗聊天室脫水會讓血液變得黏稠聊天室，更容易形成血栓，對聊天室心血管而言相當危險，聊天室《護心》一書提出3個聊天室多喝水的要點：少量多聊天室次喝水、小口喝水、睡聊天室前喝水，都有預防心血聊天室管阻塞的作用。無糖綠聊天室茶可以抗氧化、降膽固聊天室醇，亦可酌量飲用。 聊天室 【延伸閱讀】聊天室